Yakın zamanda artan stres seviyeleri ve düzensiz yaşam tarzları, uyku problemlerine yol açabilmektedir. Bu durumda, melatonin desteği giderek artmaktadır. Melatonin, organizmamızda doğal olarak bulunan, uyku ritmini düzenleyen bir madde. Ancak, bu takviyenin hem faydaları hem de yan etkileri hakkında haberdar olmak önemlidir. Melatonin